দুধ না ডিম—কোনটিতে বেশি প্রোটিন?

সারাদিন সতেজ ও কর্মক্ষম থাকতে অনেকেই কফি বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের ওপর নির্ভর করেন। তবে এতে সাময়িক শক্তি মিললেও পরে ক্লান্তি ফিরে আসতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস …

গরমে ঠান্ডা তরমুজ এক টুকরো সতেজতার অনুভূতি এনে দেয়। বাড়ি হোক বা বাজার—গ্রীষ্মকালীন ফল হিসেবে তরমুজের চাহিদা সবসময়ই বেশি। তবে সাম্প্রতিক সময়ে তরমুজ খাওয়াকে ঘিরে কিছু ঘটনার পর এর সংরক্ষণ ও নি…

গ্রীষ্মের তীব্র তাপমাত্রায় হিটস্ট্রোক, পানিশূন্যতা ও শারীরিক দুর্বলতা সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়। এ সময় শরীরকে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখতে মৌসুমি ফল তরমুজকে অন্যতম উপকারী খাবার হিসেবে বিবেচনা করছেন…

সকালে এক কাপ গরম চা বা কফি দিয়ে দিন শুরু করা অনেকেরই অভ্যাস। তবে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে কোনটি বেশি উপকারী—এই প্রশ্নটি নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই আলোচনা চলছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চা ও কফি—দুটিই উপকারী হতে প…

মাংস না খেয়েও শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন পাওয়া সম্ভব—এমন ধারণা এখন অনেকের মধ্যেই প্রতিষ্ঠিত হচ্ছে। বিশেষ করে নিরামিষভোজীদের জন্য সঠিক খাবার নির্বাচনই হতে পারে সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনের চাবি…

বাংলাদেশ ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যকার বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে অযথা উদ্বেগের কোনো কারণ নেই বলে জানিয়েছেন বাণিজ্যমন্ত্রী খন্দকার আব্দুল মুক্তাদির। তিনি বলেছেন, এ ধরনের আন্তর্জাতিক চুক্তি পারস্পরিক স্বার…

ফল ও সবজি—স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে যেগুলোর ওপর মানুষের নির্ভরতা সবচেয়ে বেশি—সেগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে থাকতে পারে কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ। এতে দীর্ঘমেয়াদে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে কি না, তা নিয়ে জনমন…

সুস্থ জীবনযাপনের মূল ভিত্তি হলো সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললেই শরীর ও মন অনেকাংশে সুস্থ রাখা সম্ভব।

সার্বিক সুস্থতার জন্য অন্ত্রের স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু হজম নয়, শরীরের শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গেও অন্ত্রের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছ…

বৈশাখের তীব্র গরমে দেশজুড়ে তাপপ্রবাহ অব্যাহত রয়েছে। অতিরিক্ত গরমে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে দ্রুত পানি বেরিয়ে যাওয়ায় অনেকেই পানিশূন্যতায় ভুগছেন। অনেক সময় এই পানিশূন্যতা নীরবে তৈরি হয়, যা দ…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন বা ছানির মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এসব সমস্যার অগ্রগতি অনেকটাই ধীর করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,…